Home

Miksi paino nousee vaikka syö vähän

Tämä pitää osittain paikkansa, mutta itsekuriaan voi kehittää. Jos ateriaan on alle tunti, odota. Syö rauhallisesti, niin kylläisyyden tunne ehtii tulla, etkä ahmi. 7. Harrastat liian vähän arkiliikuntaa. Monen ylipainoisen ongelma ei ole se, että he eivät harrasta tarpeeksi hikiliikuntaa. Sen sijaan arkiliikuntaa kertyy liian vähän Ja vaikka tosiaan olisit ahminut eilen 3500 kcal, ei käytännössä paino pysty noin nopeasti silti puolta kiloa nousemaan vaan parisataa grammaa lähinnä. Paino tuollaisen ahmimisen jälkeen voisi toki olla vaikka kilon tai parikin enemmän kuin eilen mutta nestettähän se ja poistuu muutamassa päivässä jos tavat normalisoituu Miksi? Nikotiini hillitsee ruokahalua, joten lopettamisen jälkeen nälkä on voimakkaampaa ja saattaa johtaa ylensyömiseen. Nikotiini myös kiihdyttää aineenvaihduntaa, joten lopetettuaan polttamisen täytyy muistaa tasapainottaa tilanne. Nikotiini kaiken lisäksi heikentää makuaistia, joten savuttomana ruoka alkaa yhtäkkiä maistua. Tämän takia maha onkin vähän kovilla pari päivää herkuttelun jälkeen, mutta välissä ja pienissä määrissä olen sen sietänyt. Nestettä tulee ainakin kylkiin ja alavatsaan ja paino nousee 0-0,5kg. 8) Liikunta Aineenvaihdunta ja nesteiden kierto nopeutuu kun harrastaa kävelyä, kevyehköä jumppaa, kehonhuoltolajeja ym

Miksi paino nousee vaikka laihdutan? (esim. 1dl kypsää riisiä on oikeasti aikasen vähän), ja kattoa sitten missä mättää. Hedelmiä en hirveästi syö. Kun liikut, putoava paino on läskiä ja vähemmän lihasta. Olet todella tiukalla dieetillä. Noin vähäkalorista diettiä ei ole hyvä noudattaa pitkiä aikoja ja vaikka söisit kuinka vähän, painon putoaminen hidastuu jossakin vaiheessa aina. Lisää vähän syömistäsi ja nimen omaan proteiinia

Vierailija: Alan oikeasti olla aika huolissani, paino vain nousee nousemistaan, vaikka syön todella vähän, enkä todellakaan mitään herkkuja. Onko kellään kokemusta, mitä on löytynyt taustalta samanlaisessa tilanteessa? Miksi lihon, vaikka ei pitäisi? 9 syytä outoon painonnousuun Eikö vaa'an lukema heijastele elintapojasi? Syöt mielestäsi terveellisesti ja harrastat liikuntaa, mutta paino ei vain putoa vaan saattaa jopa nousta Jos paino on noussut vähitellen muutamia kiloja vuodessa, voi olla vaikea löytää yhtä selkeää syytä, miksi paino nousee. Kun painoa on kertynyt vuosien mittaan reilusti, voi tuntua turhauttavalta, kun perusterveellisellä ruualla ja maltillisella herkuttelulla ei tule mitään tulosta Minulla paino nousi liikunnan aloittamisen jälkeen hiukan, koska lihasmassan määrä kasvoi. Ja tiivis lihas on painavampaa kuin saman tilan vievä hmmmmm sanotaan vaikka ei tiivis kudos. Mutta mukavampi muutos seurata olikin linjojen trimmautuminen kiinteämmiksi

joo siis mietin pitkään että mikä tässä nyt on kun paino ei millään putoa vaikka söin niin mallin mukaisesti -lukuun ottamatta yhtä päivää viikossa. sitten tajusin että useimmiten vedin aina kuitenkin semmoiset överit että viikot oli vain plus, miinus, nolla. se meni vähän sen piikkiin että tässä nyt buustaillaan sitä aineenvaihduntaa, vaikka se taktiikka ei niin usein. Mitä tehdä jos syö todella vähän, mutta paino ei vain laske? Tänään pureudutaankin tilanteeseen, jossa painonlasku ei ota luonnistuakseen vaikka edelleen olisi tiputettavaa. Lukijoiden kysymyksiä: hei! minulla olisi rasvaa poltettavana, mutta en haluaisi lihasten lähtevän.Teen.. Pahalla mielellä Arja syö ja syyllistyy jokaisesta suupalasta. Joulun jälkeen hän aloittaa aina uuden elämän karsimalla kokonaan sokerin. Makeiden poisjättäminen pudottaa muutaman kilon helposti, mutta pääsiäisenä Arja on taas entisessä painossa, ellei vähän ylikin, ja hillittömän makeanhimoinen

Hedelmissä on muuten reilusti sokeria, vaikka ne ovatkin parempia, kuin mehut tms. Eli syöt liian vähän ja vielä väärin, ehkäpä ruokarytmisi on epäsäännöllinen ja siksi pitää mutustella hedelmiä tms. välipalaksi, Karppaus kyllä onnistuu, jos sen haluaa saada onnistumaan, vaikka koulun lounas olisi mitä tahansa Treenaan ja treenaan - syyt miksi paino ei laske vaan jopa nousee? Olet päässyt hyvään vireeseen: olet hionut ruokavaliotasi, syöt puhdasta ruokaa, et syö yli tarpeen - olet jopa miinuskaloreilla-, treeni on kulkenut hyvin ja mielestäsi olet tehnyt kaiken mahdollisen mitä vain vaaditaan kireämpään kondikseen Miksi joidenkin ihmisten paino ei sitten nouse? Rinnan mukaan syyt vaihtelevat, mutta hän nimeää niistä kolme: kilpirauhasen liikatoiminta, muusta syystä johtuva kiihtynyt aineenvaihdunta ja imeytymisongelmat.-Jos ihminen syö, mutta painoa ei kerry, voi kyseessä olla imeytymisongelma Miksi lihon, vaikka syön surkean vähän, pohtii moni laihduttaja - Ilmiölle on usein selitys, mutta sitä on vaikea hyväksyä, sanovat asiantuntijat Moni syö mielestään kulutustaan vähemmän kaloreita mutta lihoo silti

Mitä ihmettä mun keholle tapahtuu? Tiedän kyllä, että aineenvaihdunta alkaa hidastua mitä enemmän ikää tulee enkä oletakkaan, että voisin ikuisesti mässäillä niin, että se ei näkyisi painossa, mutta tämä tahti vähän hirvittää. Nytkin viikossa on tullut kilo, vaikka olen entisestään karsinut herkkuja pois ruokavaliosta Tämän takia maha onkin vähän kovilla pari päivää herkuttelun jälkeen, mutta välissä ja pienissä määrissä olen sen sietänyt. Nestettä tulee ainakin kylkiin ja alavatsaan ja paino nousee 0-0,5kg. 8) Liikunta. Aineenvaihdunta ja nesteiden kierto nopeutuu kun harrastaa kävelyä, kevyehköä jumppaa, kehonhuoltolajeja ym Toivottavasti nyt on selvempää miksi laihtuminen on vaikeaa ja paino nousee todella nopeasti pitkään kestäneen jojodieettaamisentai kitukaloridieetin jälkeen. Kaikkein tärkeintä laihduttajalle olisikin löytää terveellinen ja sopivakalorinen pohja ruokavaliolle - Mutta toki jos on varma, että liikkuu, syö huolella ja nukkuu hyvin, eikä painossa tapahdu yhtään mitään, niin silloin kyllä kannattaa tarkistuttaa esimerkiksi kilpirauhasarvot. Esimerkiksi kilpirauhasen vajaatoiminnassa paino ei putoa sitten millään vaikka olisi kuinka suuri energiavaje Ja kun se harmittaa on sille tehtävä jotain ja jos vielä sittenkin jokin harmittaa, niin ainaskin yksi harmi vähemmän!! Päähän taputus ei ketään auta totus on totuus vaikka se vähän kirpaiseekin niin ei oikotietä onneen!! Marusha kiitos kovasti neuvoista vääntelen nyt vähän tätä ohjelmaa ja ruokaa niin eiköhän se tästä

7 syytä, miksi et laihdu - vaikka syöt terveellisesti Anna

Syön terveellisesti, miksi paino silti nousee? - Jopa huipputerveellisellä Välimeren ruokavaliolla voi lihoa alta aikayksikön Öljy on terveellistä, mutta ranneliikkeen tulisi olla maltillinen pullosta kaataessa Paino nousee vaikka juuri tuskin syö mitään? Onko muilla kokemusta samasta? Kahvia ja vihreää salaattia syönyt, muutenkin kalorit max. 500-700/vrk, töissä ja lenkillä tulee paljon liikuntaa, mutta paino alkanut nyt noususuhdanteiseksi. Osaako joku kertoa miksi paino nousee nousemistaan. Vaikka kuinka yrittäisin laihduttaa ei paino laske. Syömisestä painon nousu ei johdu. Eikä mistään lihasten kasvamisesta. Tuntuu kun maha, jalat ja naama olisi koko ajan turvoksissa. Ahdistaa. Välillä on todella heikko ja etova olokin. Kilpirauhasen vajaatoiminnasta ei ole kyse Ei ole väliä kuka olet, tai mikä taustasi on, vastaus siihen miksi paino ei putoa, löytyy todennäköisesti näiden 7 syyn joukosta: 1. Syöt vääränlaista ruokaa . Jos paino ei putoa, ensimmäinen paikka mikä tulisi tarkistaa, on keittiö Jos syö usein, monipuolisesti ja laadukkaasti - tuskin syö liikaa. Jos syö usein, monipuolisesti ja laadukkaasti, ei todennäköisesti syö niin vähää, että säästöliekki olisi käynnissä. Jos syö liian vähän, monesti silti kyse on yksipuolisesta tai yksitoikkoisesta syömisestä

Painonnousu on saanut osassa ryhmäläisistä aikaan suuria tunteita. Erään tytön paino oli noussut 300 grammaa. Kyllä, luit oikein, 300 grammaa eli ei juuri mitään ja hän oli itkenyt lihavuuttaan kuntosalin pukuhuoneessa. 300 grammaa on täysin normaali painonvaihtelu, jonka takia ei todellakaan tulisi itkeä tai tuntea itseään lihavaksi Stressi on yksi suurimpia syitä siihen miksi paino ei putoa. Jos painonpudotuksesta koetaan liikaa stressiä ja ollaan hermostuneita, stressihormonien määrä elimistössä nousee. Stressihormonien takia painonpudotus voi pysähtyä kokonaan. Moni painonpudottaja miettii paljon painoa ja siitä voi tulla jopa pakkomielteinen ajatus

Keskustelu - paino nousee vaikka syön kevyesti - Vauv

Miksi paino nousee, vaikka laihduttaa - Laihdutus - I

Sannulin Blogi: Miksi se paino taas nousee vaikka syön vähän

  1. en ei johda painonlaskuun pitkällä aikavälillä. Hyvin vähän syömällä paino laskee aluksi nopeasti, mutta myöhem
  2. Oon lukenut tätä foorumia jonkun verran ja mietin syönkö oikeasti liian vähän. Kalorit on tällä viikolla olleet 1500-2200 välillä. Ainoastaan kerran olen syönyt (ja samalla ylittänyt) sen tavoite kalorimäärän... Mutta nyt ihmettelen sitä, miksi paino nousee vaikka kalorit on ns liian pienet
  3. en kannattais, koska ite kun suunnitelin dietin niin tajusin kuinka pirun vähän oikeesti olenkaan syönyt. Tällänen 110kg isäntä kun syö dietilläkin kuin hevonen. Jos nyt kuvitellaan että sun peruskulutus olis vaikka 2500 ja syöt 3000 eikä paino nouse niin kokeile nostaa vaikka 200 kalorilla ylöspäin
  4. solakka henkilö alkaa silloin kerätä ylipainoa, vaikka syö ja liikkuu samalla tavalla kuin ennen
  5. en on kaiken alku ja juuri
  6. Musta tuntuu et yks iso ongelma sulla on se, et syöt liian vähän ja on nälkä ja sitä kautta ajattelet ruokaa heti kun sille on aikaa, eli illalla ennen nukkumaan menoa. Itse ilen huomannut, että kun syö töiden jälkeen n.klo.17.00 tukeva aterian niin illalla ei tarvitse syödä enään juuri mitään (ainakaan päivinä kun en urheile)
  7. Liikut paljon onko sinulla mikä aktiviisuustaso? entä yleiseti mitä päivittäin syöt,on tarpeeksi rasvaa proteiinia,vajeita ei kuitenkaan jää liikaa,mitä sitten suositus sanoo,paljonko pitäis jäädä,syötskö tarpeeksi,Liikunta kuluttaa paljon kaloreita ja jos syö liian vähän paino ei laske,eli tarkista aktivisuustasosi,paljonko.

Miksi paino nousee vaikka laihdutan? Keskustelu Kaksplu

  1. Mutta ei voida olla ottamatta huomioon niitä tosielämän esimerkkejä, joissa esimerkiksi fitness-kisaaja syö 900kcal päivässä, treenaa 10 kertaa viikossa, mutta paino ei putoa. Tai sellaisia tapaamiani ihmisiä, jotka syövät vähemmän kaloreita, kuin laskennallisesti kuluttavat, mutta paino nousee silti vuosia putkeen
  2. Kunto nousee... paino ei laske! kun syö usein mutta vähän. kaloritasa lasketaan niin naurettavan alas että paino putoaa vaikka ruokamäärissä tapahtuisi.
  3. ulla. Ikää
  4. Sitä vielä mietin kovasti, että jos tuijotan vaakaa ja syön yli 2000 kcal ja toisinaan paino nousee vaikka liikkuu ja toisinaan ei. Niin, että jos liikkuu ja syö, niin onko sitten 2000 kcal sopiva vai liikaa? Kun jotkut muka pärjää alle tuonkin (1600-1800 kcal) ja liikkuu ihan hirveesti
  5. Kolme verensokeri-ilmiöitä, jotka diabeetikon pitää tuntea 1. Aamunkoittoilmiö Mikä aamunkoittoilmiö on ja mistä se johtuu? Aamunkoittoilmiö tarkoittaa sitä, että diabeetikon verensokeri pyrkii aamun ja aamyön aikana kohoamaan, vaikka se yön aikana olisi tasainen ja sopivalla tasolla
  6. en on voinut jäädä eikä ruokavalioon jaksa panostaa
  7. 1. Syö hiukan enemmän, kuin kulutat. Jos syöt liian vähän kaloreita päivittäin, on todella vaikeaa lisätä painoa. Tämä on ehkä tärkeimpiä asioita, miksi ihmiset eivät ole saaneet painoa nostettua. Laihojen ihmisten ongelma on usein ruokahalu. Luonnollinen ruokahalu on todella alhaalla. Heistä tuntuu, että he syövät.

Liikun ja paino nousee Keskustelu Ann

Alussa olin itsekin huolissani miksi paino nousee hitaammin, vaikka poika syö ihan hyvin, mutta nyt olen tosiaan tajunnut sen että vauvoja vaan on niin erilaisia eikä voi tai kannata suoranaisesti verrata toisiin Paino nousee ja pysyy, vaikka mielestäsi liikut paljon etkä sorru roskaruokaan. Missä vika? 1. Sairastat aineenvaihduntasairautta. Esimerkiksi kilpirauhasen vajaatoiminta voi aiheuttaa painonnousua, sillä aineenvaihdunta ei toimi oikein Paino ei putoa, mistä se johtuu? Miksi paino ei putoa vaikka liikkuu? Kun tutkimme syytä tähän, katsomme aina ensimmäiseksi mitä asiakkaamme syö. Tällä videolla TOP3 yleisimmät syypäät. Kun keho saa vähän ravintoa, rasvasolut lähettävät aivoihin syömissignaaleja niin, että syntyy vieläkin kovempi syömähimo. Tuloksena on liikasyöminen ja liikakilot. Yksi syy miksi paino nousee, on itsensä palkitseminen. Usein tapahtuu niin, että kun on saavutettu toivottu paino ja hyvä olo, lyödään kintaalla

Miksi mun paino vain nousee ja nousee, vaikka en syö - Vauv

Jos ohittaa tämän kysymyksen, on se vähän sama kuin yrittäisi eheyttää itseään, ilman, että puuttuu siihen, mikä trauman tai särön sieluun on aiheuttanut. Siinähän ei ole mitään järkeä. Joten ei ole siinäkään, että ohittaa kysymyksen siitä, MIKSI syö Kilpirauhasen vajaatoiminnassa syntyy muuatta hormonia liian vähän, ja siitä kärsivän ongelmat eivät aina lopu diagnoosin saamiseen. Mutta ylimääräiset kalorit eivät ole aina syynä painonnousuun. Miksi paino lisääntyy, vaikka henkilön elämäntyyli sisältää säännöllistä liikuntaa . Hölkkäharrastuksen aloitus ja painonnousu5 Mulla neljä lasta ja paino lähti putoamaan vasta kun viimeisenkin imetyksen olin kokonaan lopettanut vaikka kaikkia imetin n2vuotta. Toki näin monen raskauden jälkeen piti alkaa jumppaamaankin kunnolla että kadonneet vatsalihakset löytyivät, nyt nuorimmainen reilu 3v ja olen samoissa kotoisaa kuin ennen lasten hankintaa, kyllä se onnistuu kun periksi ei anna ei imetysaika ole pitkä ja.

Miksi rasva ei katoa kropastasi, vaikka syöt vähemmän? Asiantuntija Michelle Adams-Arent paljasti Business Insider -lehdelle syyt erikoisen ilmiön taustalla Painosi junnaa samoissa lukemissa, vaikka kuinka orjallisesti noudattaisit tarkkaa dieettiä. Juhlapyhinä paino taas nousee helposti, kun muutamana päivänä herkuttelet hieman vapaammin. Voi olla, että elimistösi on säästöliekillä, minkä vuoksi et laihdu, vaikka söisit vain omenan päivässä

Nainen syö mielestään paljon vähemmän kuin kuluttaa, mutta hänen painonsa ei laske. Kaloreiden laskeminen on asiantuntijan mukaan paljon vaikeampaa kuin yleensä luullaan. Kaloritaulukoita ja aktiivisuusmittareita parempi väline laihduttajalle on vaaka. Tutkimusprofessori Timo Partonen kertoo. 1. Syöt liian vähän proteiinia. Proteiini on tärkeä ravintoaine, jota kannattaa sisällyttää päivän jokaiseen ateriaan aina aamupalasta lähtien. Kun syö paljon proteiinia aamulla, se voi vähentää epäterveellisten välipalojen napostelua vielä illalla. Proteiini pysyy vatsalaukussa pidempään ja antaa täydemmän olon Keskimäärin alhainen paino ei ole hyväksi iäkkään elämänennusteelle. Asia on ymmärretty väärin: kun liikkuu reippaasti, lihasmassa säilyy - ja se on se keskeinen asia. Huonokuntoinen vähän liikkuva ja laihtuva seniori ei sen sijaan ole vahvoilla. P.S. Kasvikset eivät muuten lihota Syö todella vähän, lihoo silti, on ollut jo monta vuotta dieetillä ja silti läskimpi kuin koskaan aikaisemmin. Ei hyvä juttu ollenkaan. Jos rasvanpolttodieetillä syö joku päivä tai viikko liikaa eli ohi suunnitellun ruokamäärän, niin sen pystyy kyllä paikkaamaan sillä, kun vain jatkaa dieettiä suunnitelmien mukaan On kuitenkin totuuden nimissä sanottava, että gluteenitonta, laktoositonta ja lähes sokeritonta ruokavaliota noudattavana en syö kovinkaan paljon turhia hiilihydraatteja. Punaista lihaakin syön vain kohtuullisesti, vaikka ostimme muutama päivä sitten alennuskinkunkin korvaamaan kalliit leikkeleet. Jätin samalla juuston vähemmälle

Miksi lihon, vaikka ei pitäisi? 9 syytä outoon painonnousuu

Miksi nirsolle lemmikille pitäisi sitten tarjota maistuvaa ruokaa? Eikö siitä tule entistä nirsompi? Saattaa olla. Täytyy pitää mielessä, että ravinnosta lemmikki saa kaikki tarvitsemansa ravintoaineet. Jos nirso lemmikki ei syö, ei se välttämättä saa kaikkia tarvitsemiaan proteiineja, rasvoja, vitamiineja ja kivennäisaineita Liikunta on hyvä apuväline laihdutuksessa, mutta pelkkä liikunta ei laihduta. Jos ruokavalio on retuperällä, voi ruuasta saada energiaa enemmän kuin kuluttaa, vaikka harrastaisikin liikuntaa. Itsekin olen tähän sortunut: kävin kuntosalilla ja kuvittelin kuluttaneeni niin paljon, että ansaitsin ainakin yhden suklaapatukan Painonpudotuksessa vaikeaa ei ole niinkään kilojen karistaminen kuin niiden pitäminen poissa. Monesti pudonneet kilot hiipivät takaisin korkojen kera. Lue, miten kierteen voi katkaista Olen koko aikuisikäni taistellut painoni kanssa. Laihduttaminen on helppoa ja alussa itsekuria riittää vaikka muille jaettavaksi. Kiinnostus ja motivaatio lopahtavat kuitenkin hiljalleen ja paluu takaisin lihottaviin elämäntapoihin tapahtuu helposti, ovathan ne jo automatisoituneita rutiineja. Paino nousee takaisin lähtötilanteeseen ja. Aiemmin runsashiilihydraattisemmin terveellisisiä ruisleipiä ja kasvirasvoja syöden pienemmillä kaloreilla painoni nousi. Tuskin olen yksin tuon kokemuksen kanssa. Uskon, että kohtalotovereita on pilvin pimein niiden joukossa, joiden paino vaan nousee, vaikka miten syö ns. terveellisesti nykymittapuun mukaan

Pienet asiat vaikuttavat painoon Keventäjät

Kun ruokamäärä nousee, niin aineenvaihdunnan tasokin nousee. Syömällä enemmän, kulutat enemmän ja sama päinvastoin. Jos syö aina liian vähän, niin ei silloin voi tietenkään lihoa. Ongelma tuleekin siinä, kun syödään suurin osa ajasta liian vähän ja toisaalta taas osa ajasta syödään aivan liian paljon Mä en oo aikoihin puhunut mistään painoon liittyvistä asioista. En liiemmin laihdutuksesta enkä myöskään siitä vähemmän puhutusta: nimittäin hallitsemattomasta painonnoususta... Kevyellä viikolla paino usein laskee, koska lihasten paine laskee hetkellisesti. Tällä kertaa olen myös reilusti lisännyt suolan käyttöä, mikä näkyy myös painossani. Käytin ennen aivan liian vähän suolaa, koska keskityin ihan liikaa vaa'an lukemaan. Nyt kun käytän tarpeeksi suolaa, kehossani on varmasti enemmän nesteitä Artikkelisarja - Miksi et laihdu, miksi paino nousee tai on noussut. Osa 1 - Haluaisit laihtua, mutta et ole valmis muuttamaan elintapojasi. Törmään tähän aina välillä, että ihminen kuvailee alkuhaastattelussa haluavansa laihtua, koska esimerkiksi vaatteet puristavat ja terveystekijätkin huolettavat

Mikä mättää? Aloitin liikkumaan ja paino vaan nousee

Huomaathan myös, että käytät raaka- ja kuivapainoja. Yleisesti ottaen kaikki lasketaan aina raaka- tai kuivapainoissa - eli kanan paino lasketaan kypsentämättömänä, koska paistaminen kuivattaa lihaa ja paino on tällöin vähemmän. Yleensä ruokalaskureissa on kyllä ilmoitettu, ovatko määrät laskettu kypsänä vai kuivapainona Tällä tavoin se ehtii vaikuttaa edes vähän aikaa, vaikkapa aamupalan valmistumisen ajan. Pyri tekemään muut aamutoimet ensin ja syö aamupala vasta viimeisenä. Pelaa insuliinille lisää vaikutusaikaa pienistä palasista. Älä syö aamulla itseäsi ähkyyn asti, ja vältä ihan tolkutonta hiilarimättöä Se on justiinsa noin niinkuin kirjoitat! Mitä enemmän keho pystyy polttamaan, sen parempi. Itseäni suorastaan vituttaa kun oon huomannut nyt kesällä, että syön n. 2500 kcal (suurinpiirtein, luonnollisen nälän mukaan) ja silti paino hitusesti nousee Paino voi nousta vähän, mutta sitä ei tarvitse säikähtää. Se lähtee tehokkaasti tippumaan, kun vähennät sen jälkeen taas syömistä. 8. Ruokapäiväkirja pielessä. Noin puolet jättää merkitsemättä kaikki syömisensä. Jos vaikka kolmasosakin jää kirjaamatta, se tekee helposti jo hulppeat 500 kilokaloria päivässä. 9. Stress

Suomessa on hyvin paljon ihmisiä, jotka syövät liikaa (suhteessa energiankulutukseensa) ja tämä on riski terveyden ja toimintakyvyn kannalta. Toisaalta varsinkin paljon liikkuvista erittäin moni syö turhan vähän ja liian rajoittavasti (ks. mm. aiemmat blogikirjoitukset 1, 2) Miten tästä nyt ottaa selvää.. Syönkö liikaa, miksi tää paino nousee näin paljon ja näin nopeasti.. Siinä vaiheessa kun olen eksynyt jonnekin vau.fi:hin katsomaan, paljon vauva tällä hetkellä painaa (135g!), olen valmis läimäisemään itseäni poskelle. Mulla paino nousee normaalioloissakin helposti Vähähiilihydraattinen dieetti - miksi se toimii ja miksi ei Vähähiilihydraattinen ja korkeaproteiininen ruokavalio monissa muodoissaan on ollut viime vuosina paljon mediassa ja saanut paljon huomiota muun muassa karppaajien ansiosta Se on ihan terveellistäkin, vaikka tietysti kananmunien terveellisyydestä ollaan eri mieltä joka viikko. Tein myös ensimmäisen kerran kasvispiirakkaa niin, että korvasin rasvan avokadolla, mutta se ei oikein tainnut onnistua. Se pohja jäi minusta raa'aksi, vaikka se oli lopulta uunissa kaksinkertaisen ajan Paino laskee ensimmäisinä päivinä 5-10 prosenttia syntymäpainosta. Syntymäpaino pitäisi saavuttaa uudelleen 7-10 päivän kuluessa syntymästä. Ensimmäisen kolmen-neljän kuukauden aikana paino nousee noin 20-30 g /päivä. Seuraavien kuukausien ja yksivuotissyntymäpäivän välillä paino nousee 15-20 g /päivä

7 SYYTÄ MIKSI PAINO EI PUTOA - a-rou

Kun paino ei laske vaikka syön vähän - Ida Jemina Terve

Mulla ei nyt tämä dieetin 4-taso, jolla saa syödä 1200 kcal päivässä, tunnu toimivan ollenkaan. Ei ole nälkä tai mitään, mutta eipä laske painokaan. Oikeastaan toukokuun puolivälistä paino ei ole muuttunut selkeästi, vaan on pyörinyt koko ajan 70 kilon molemmin puolin. Myöskään mitat eivät ole enää muuttuneet aikoihin Tämä ei tarkoita sitä että fysiikka ei toimisi. Toki ylipainon kerryttäminen vaatii sen, että syö enemmän kuin kuluttaa. Ongelma on suurella osalla ylipainoisista se, että kunnon ruokaa tulee syötyä liian vähän ja sitten jossain vaiheessa ratketaan syömään aivan liian paljon ja ei niin fiksua ruokaa Laihtuminen minulla tosiaan kesti tämän 10 tai 11 kk. Ensimmäisinä kuukausina paino laski noin 400 g viikossa, sitten tyssäsi kun jätin ruokien merkkaamisen joulunpyhiksi ja vähän pitempäänkin (3 kk). Sinä aikana paino pysyi samana. Ja keväällä paino jatkoi taas laskuaan, kun aloin taas merkkailla ruokia Miksi painoa on niin hidas ja vaikea pudottaa, mutta takaisin sitä saa kilon tai pari viikossakin helposti...Masentaa ajatellakin, että jos painoa oikeasti on tullut 4 kg lisää joulun jälkeen, menee sen pudottamiseen minun tahdillani pari kuukautta - siis että pääsee edes siihen tilanteeseen missä aiemmin jo oli Onneksi laihduttamisen voi porrastaa eli syö vaikka yhden viikon kuukaudesta reilusti vähemmän ja muuna aikana ylläpidät painoa. Ylläpitäminenhän sinulta 'maagisesti' onnistuu, kuten itse kerroit. Siksi ei pitäisi olla temppu eikä mikään syödä vaikka viikon ajan pelkän aamupalan ja päivällisen. Lounaat ja iltapalat kokonaan pois

populær: